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何洁未P原图曝光:中年人的认命从放弃身材开始

作者:admin     发布时间:2019-10-26 14:34 点击数:

  虽说拍照修个图再正常不过了,但这P的也有点太狠了吧,网友直呼“想认识她的修图师”。

  产后2个月,22小时,跑完210公里接力赛,体力惊人,身材已和产前无异。

  在她身上,你甚至看不到几乎困扰中年人的发胖和年龄问题,无论是状态还是身材,永远是一副18岁少女的模样。

  别人旅游打卡不是晒风景就是晒自拍,她却满世界地倒立打卡,走到哪哪就有她跑步的身影,即便是录制综艺,早晨晨跑随随便便就10公里,体力好到摄影大哥都跟不上。

  坚持5年每天跑8公里,晚上9、10点准时上床睡觉,工作生活一点也不耽误。

  看完61岁杨丽萍的背、50岁许晴的臀、48岁的闫妮的腿、37岁陈意涵的孕照后,才发现:

  到了12月开北京演唱会,经过4个月的疯狂运动模式,瘦50斤的目标也最终实现,重回人生高光时刻。

  从2013年的幸福胖到2019年的产后胖,在何洁的微博里,一直都是反反复复的减肥、发胖,又重新减肥。

  2006年,钱枫在《恰同学少年》扮演萧子升的时候,还是高高瘦瘦的模样,少年气十足。

  这些年,在《天天向上》里,他以肉眼可见的速度发胖,活脱脱成了一个中年油腻大叔。

  《我家那小子》第一季,钱枫妈妈最大的愿望,除了给钱枫找对象就是监督他减肥。

  到了前段时间第二季开播,钱枫索性放弃减肥:既然减肥不快乐,那就做回自己吧。

  因为全世界都在告诉你,不能变胖,不能熬夜,不能浪费时间,只有变自律才能改变这些。

  所以,你为了减肥,压抑自己大吃大喝、不想运动的欲望;为了不熬夜,压抑自己想玩手机、刷剧到一两点的想法;为了不浪费时间,压抑自己时时刻刻想葛优躺的冲动。

  实际上,你眼中的“自律”并不是真正意义上的自律,只是“他律”、自我压抑,为了自律而自律。

  这种“自律”更像是一项任务,当你达到目标后,得到的是完成任务的满足感、跟懒散之人相比的优越感,但依然无法享受“自律”这个过程。

  这个实验,是斯坦福大学WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。

  小孩子可以选择一样奖励(有时是棉花糖,也可以是曲奇饼、巧克力等等),或者选择等待一段时间直到实验者返回房间(通常为15分钟),得到相同的两个奖励。

  研究发现,选择第二种方案延迟满足的儿童具有更好的人生表现,如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数,以及其他人生指标。

  延时满足其实就是一个自我控制的过程,但自我控制,又并不是单纯的自我压抑。

  打个比方,半夜12点,正在减肥的你,面前突然出现一桌子美食,你的脑海第一个想法肯定是:想吃!

  但因为正在减肥,身体里通常会出现另一种声音,自我压抑的人会告诉自己:忍住,不能吃不能吃!到最后,往往变成“吃完再说”。

  自控力强的人不是从与自我的较量中获得自控,而是学会了如何接受相互冲突的自我,用一种更为长远的欲望代替短暂的欲望。

  当你选择延时满足,熬过“痛苦期”,体验到了自律带来的益处后,自律的痛苦便会大大减轻。

  我关注了好几年的一个插画博主南瓜子,从147斤到100斤的减肥增肌之路,就是活脱脱一部胖子逆袭史。

  人生前27年,她一直在和肥胖作斗争,经历了很多次反反复复自暴自弃的减肥路程,节食、针灸、减肥药、精油按摩,重生类三国竞技网游小说还有喜欢看的没。什么都尝试遍了,但每次又回到130斤,然后固定在125至130之间。

  一整年,才减掉11斤,身体却出现了大量的健康问题,长达3个月无法正常进食,整整半年几乎都在生病。

  从第一个月以“爱上运动”为目标,到第二个月让她体验到健身带来“经期不痛,皮肤变好”的好处,再到现在的自由快乐地运动、健康饮食变成一种习惯。

  只有认清自己的真正目标,体验到自律带来的益处和快乐,然后把自律变成像吃饭、睡觉、呼吸那样自然的事情。

  才能形成良性循环,才能长久维持自律,才能真正享受自律,才能体验自律带来的自由。

  “人生中有两种痛苦,一种是努力的痛苦,一种是后悔的痛苦,而我认为后者要比前者大千倍。”

  当你真正做到了自律,那些所谓的努力的痛苦,根本不值一提,人生已然是另一种境界。

  没有天生的好身材,没有从小就养成的好习惯,没有超强的学习力,那就用努力去弥补,用自律去成全。

  “TA”们身后,有一支技术精英团队。国防科大智能科学学院院长吴美平教授介绍,RoboCup成立于1997年。2003年,学院郑志强教授带领的团队开始研究足球机器人技术,组建Nubot机器人足球队,2006年团队首次赴国外参加机器人世界杯比赛,是中国最早征战RoboCup的机构之一。目前,学院机器人研究中心参与足球机器人比赛的人员有15名,其中大部分是学院的研究生。

  这部电影的阵容之强,直到目前也再难有超越。它强就强在能一下子找来四个年轻的大帅哥一起演戏,但当时的人是不知道的。

  在爱心送考中,被提及最多的是雷锋车队的名字。近年来,在出租汽车行业雷锋车队的名字已经不再陌生,尤其是当雷锋车队的队旗与车牌在你眼前出现时会是怎样的情况?多年前,许多外国人见到首都的士雷锋车队队牌时不断拍照的那份兴奋令我至今难忘。

  过早进行力量训练,正在毁掉孩子的足球未来;比赛太多,赛制不够合理,文化课教育缺失,正在毁掉孩子的学业未来。洪友强呼吁有关方面对此予以重视,尽快出台解决办法。

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